小顔への近道～表情筋エクササイズを取り入れて美顔を手に入れましょう。

理想の輪郭と言われている卵型は、目元がたるみやすい傾向にあります。
そんな卵型さんには「眼輪筋エクササイズ」がおすすめです。

■トレーニング法
眉間にシワを作らないようにゆっくり目を細める、大きく開く

丸顔タイプは、年を重ねるごとに頬・アゴがたるみやすくなってしまいます。
そんな丸顔さんには「オトガイ筋トレーニング」がおすすめです。

■トレーニング法
食事の際に咀嚼の回数を意識する（1口/30回ほど）

面長タイプは、頬・口元がたるみやすい傾向にあります。
そんな面長さんには「口角トレーニング」がおすすめです。

■トレーニング法
口角を上げるのを意識しながら、口を交互に“う”“い”のカタチにする（各3秒ずつキープ）

フェイスラインがすっきりしている逆三角顔タイプは、口元のたるみが目立ちやすいです。
そんな逆三角顔さんには「口輪筋強化トレーニング」がおすすめです。

■トレーニング法
口を閉じたままにっこり笑うように口角を上げる動きと唇を尖らせる動きを繰り返す（各10秒ずつキープ）

エラが張っている四角型タイプは、口元がたるみやすい傾向にあります。
そんな四角顔さんには「舌回しトレーニング」がおすすめです。

■トレーニング法
口を閉じて前歯と唇の間を通るように舌を回す（時計回り・反時計回りに10回ずつ）